الخميس , فبراير 25 2021

الصحة والتغذية

أسباب وأعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال وطرق علاجه

يعد الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لجسم وصحة الأطفال وحتى البالغين، وذلك راجع إلى الدور الكبير الذي يلعبه في المساهمة في بناء وتقوية العظام والجهاز العصبي والقلب، فهو عنصر أساسي في بناء العظام والحفاظ على كتلة العظام لدى الأطفال، ويؤدي نقص الكالسيوم في جسم الطفل إلى تداعيات ومضاعفات كبيرة. …

أكمل القراءة »

أطعمة صحية لزيادة وزن الطفل النحيف

يعتبر زيادة وزن الطفل النحيف من الأمور التي تشغل بال الكثير من الأمهات خاصة الأمهات الجديدات، وتجدهن يشتكين من أسباب عدم ازدياد وزن طفلهن خاصة في عامهم الأول رغم عدم تقصيرهم في تخصيص نظام غدائي مناسب للطفل إلا أنه لازال نحيفا. هناك أسباب وعوامل كثيرة التي تحول دون زيادة طفلك …

أكمل القراءة »

أعراض وعلامات الإصابة بسرطان الثدي وطرق علاجه

يعد سرطان الثدي من الأمراض التي أصبحت أكثر انتشارا في العالم بصفة عامة وفي الدول العربية على وجه الخصوص، نجد سرطان الثدي والذي أصبح يصيب نسب عالية من النساء ويكون في الكثير من الحالات سببا في وفاتهن، فما هو سرطان الثدي، وما أسبابه وأعراضه وما طرق علاجه، وكيف يمكن الوقاية …

أكمل القراءة »

رجيم خاص لتنشيف الجسم من الدهون والماء الزائد للنساء

ويُقصد بتنشيف الجسم التخلص من أكبر كمية من الدهون الزائدة في الجسم والتي تكون متراكمة على العضلات والتي تخفي الحجم الحقيقي للعضلة أو تعطي مظهر غير لائق للجسم مثل دهون البطن والأرداف والصدر والجانبين، ويرتكز التنشيف بالأساس على القيام بتمارين رياضية مناسبة بالإضافة إلى تناول البروتين بشكل رئيسي، بالإضافة إلى قليل من الكربوهيدرات والعناصر الغذائيَّة الأخرى وفق حاجة الجسم، بغية خسارة الوزن، مع الحفاظ على قوّة العضلات، لكن في مقالتنا هذه سنركز فقط على النظام الغذائي المناسب وعلى التمارين الرياضية المناسبة كذلك.

أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع القولون العصبي أثناء فترة الحمل وما هي طرق علاجه؟

يعتبر مرض القولون من أكثر المشاكل والاضطرابات التي تعاني منه النساء خاصة الحوامل منهن، حيث يكون مرض القولون مرتبط بدرجة كبيرة بالحمل والتأثر به والتأثير فيه، فماهي أعرض وأسباب القولون وما هي وطرق علاجه، وما هي تأثيراتها على الحمل والجنين وهذا ما سنستعرضه في السطور التالية. وتعتبر النساء أكثر عرضة …

أكمل القراءة »

علاج مشكلة الغازات أثناء الحمل بطرق طبيعية ومنزلية

تعد مشكلة الانتفاخ والغازات في البطن من بين المشاكل الأكثر شيوعا والمؤرقة التي تعاني منها النساء الحوامل، ويصاحب هذه الغازات في الغالب آلام حادة في البطن، والشعور بالغثيان والتجشؤ، وذلك بسبب ارتفاع الحموضة بالمعدة، نتيجة لضغط الطفل على الرحم مما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الاضطرابات الهضمية التي يكون منها …

أكمل القراءة »

علاج حرقان البول شرب كوب واحد كل يوم منه يخلصك نهائيا من حرقة البول

يعتبر حرقان البول أثناء التبول من أكثر المشاكل المشاعة التي يعاني منه سواء الرجال والنساء، والتي تكون نتيجة وجود مشكل في المسالك البولية أو الجهاز البولي بحيث يحس الإنسان بألم في مجرى البول والمثانة والحالب والكلى وأنابيب الحالب التي تحمل البول من الكليتين إلى المثانة.

أكمل القراءة »

وصفات ونصائح مهمة لكل من يريد تخسيس وزنه بشكل سريع

ويعد الحصول على جسد مناسب في شكله العام هو هدف كل من يعاني من الوزن الزائد أو السمنة التي تسبب العديد من الأمراض مثل مرض السكري و أمراض القلب و غيرها، لدى القضاء على الوزن الزائد والحصول على جسد رشيق من الأولويات التي يجب أن تقوم بها في حياتك.

أكمل القراءة »