كيف مجلة إلكترونية متجددة على مدار الساعة

يعد الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لجسم وصحة الأطفال وحتى البالغين، وذلك راجع إلى …

يعتبر زيادة وزن الطفل النحيف من الأمور التي تشغل بال الكثير من الأمهات خاصة الأمهات …

 سنقوم في هذا التقرير التالي عرض مجموعة من الفوائد الكثيرة لتمارين كيجيل للرجال باعتبارها من …

يعد سرطان الثدي من الأمراض التي أصبحت أكثر انتشارا في العالم بصفة عامة وفي الدول …

بقدرما تشكل الأنترنيت مصدرا مهما لتنمية فكر وذكاء الطفل والمساهمة في تعليمه، بقدرما تمثل أيضا …

في هذا المقالة سنطرق لموضوع جد مهم ومحل جدل دائم وهو مدى فعالية التمارين اليومية …

ويُقصد بتنشيف الجسم التخلص من أكبر كمية من الدهون الزائدة في الجسم والتي تكون متراكمة على العضلات والتي تخفي الحجم الحقيقي للعضلة أو تعطي مظهر غير لائق للجسم مثل دهون البطن والأرداف والصدر والجانبين، ويرتكز التنشيف بالأساس على القيام بتمارين رياضية مناسبة بالإضافة إلى تناول البروتين بشكل رئيسي، بالإضافة إلى قليل من الكربوهيدرات والعناصر الغذائيَّة الأخرى وفق حاجة الجسم، بغية خسارة الوزن، مع الحفاظ على قوّة العضلات، لكن في مقالتنا هذه سنركز فقط على النظام الغذائي المناسب وعلى التمارين الرياضية المناسبة كذلك.

في هذا الموضوع سنتناول بالدقة والتحليل واحد من المواضيع الذي تتساءل عليه نسبة كبيرة من …

يعتبر مرض القولون من أكثر المشاكل والاضطرابات التي تعاني منه النساء خاصة الحوامل منهن، حيث …

يعد مشكل التهاب واحمرار منطقة الحفاظات والتي يعاني منها في الغالب الأطفال حديثي الولادة أو …